日期

星期

主食

主菜

副菜

副菜

青菜

湯

水果/飲料

糖類

（克）

脂肪

（克）

蛋白質

（克）

熱量

（大卡）

1

10月3日

一

白飯

咖哩肉片

西芹雞丁

酸菜豬血

木耳高麗菜

樹子蘿蔔龍骨湯

龍眼

104.4

33.5

38.3

872.3

2

10月4日

二

胚芽飯

雞絲肉燥

香酥肉捲*1

什錦炒膳糊

大陸妹

米苔目粉圓湯

香蕉

94.4

34

37.3

932.8

3

10月5日

三

什錦飯湯

豬排*1

宜蘭蔥餅*1

炒青江菜

光泉豆漿

113.7

34.5

37.1

913.7

4

10月6日

四

麥片飯

藥膳排骨

糖醋雞柳

蔥燒豆腐

炒芥藍菜

筍絲蛋花湯

香吉士

103.1

30

32.2

871.2

5

10月7日

五

白飯

起司魚丁

沙茶肉片

洋蔥玉米蛋

沙茶油菜

鮮菇黃瓜湯

水梨

110.7

33.5

35.3

885.5

6

10月11日

二

白米飯

蒜味豬排*1

榨菜肉絲

素蟹黃豆腐

鵝白菜

洋蔥蕃茄蛋花湯

葡萄

123

31.5

35.2

908.3

7

10月12日

三

沙茶飯

咖哩雞

花生小魚乾

蝦皮扁蒲

炒A菜

冬瓜丸片湯

香蕉

108.6

32.5

38.3

880.1

8

10月13日

四

白飯

五彩香腸片

脯燒秋刀魚*1

客家冬粉

紅絲高麗菜

味噌湯

中華愛玉

84.3

36.5

39.9

885.3

9

10月14日

五

白飯

粉蒸嫩雞

黑胡椒炒洋蔥

家常肉片

枸杞油菜

紅豆西米露

蘋果

124.7

31

36.2

922.6

10

10月17日

一

白飯

壽喜燒豬肉

南瓜雞

培根大白

空心菜

玉米濃湯

小蕃茄

94

30.5

34.3

847.7

11

10月18日

二

麥片飯

京醬鴨肉

青花燒肉

蕃茄蛋豆腐

青江菜

鍋燒湯

開元柳橙汁

118.2

32.5

38.4

918.9

12

10月19日

三

醬汁飯

香雞排*1

泡菜豆芽炒肉片

紅燒蘿蔔

木耳莧菜

柴魚味噌湯

香蕉

93

37.5

40.1

929.9

13

10月20日

四

白飯

糖醋排骨

沙茶魷魚

豆薯三丁

芥藍菜

酸辣湯

統一布丁

112.9

32

36.7

886.4

14

10月21日

五

地瓜飯

栗子燒雞

蒸燒賣*2

大黃瓜

鵝白菜

青蛙下蛋

葡萄

95.5

34

39.4

945.6

15

10月24日

一

白飯

三杯豬肉

紅麴高麗菜燉雞

雙色玉米

枸杞冬瓜

青菜豆腐湯

柑橘

113.1

34

36.1

902.8

16

10月25日

二

白飯

咖哩肉末

青蔥滷雞腿*1

螞蟻上樹

大陸妹

榨菜肉絲湯

香蕉

108

36.5

36.6

906.9

17

10月26日

三

藥膳排骨湯麵

黃金熱狗棒*1

茶葉蛋*1

炒油菜

中華豆花

95.7

39

36.8

881

18

10月27日

四

芝麻飯

豬排*1

涼拌銀芽雞絲

鳳梨青椒

炒青江

山藥鮮菇湯

小蕃茄

130

30

35.1

930.4

19

10月28日

五

白飯

麻油雞

京醬肉絲

翡翠豆腐

炒青花菜

綜合甜湯圓

柳丁

102.7

36

42.6

905.2

20

10月31日

一

白飯

椒鹽脆丸*1

海帶燒肉

菜脯蛋

菜豆

蘿蔔魚丸湯

葡萄

112.7

36

40.7

937.6